兰州是甘肃省省会，古称金城，地处中国陆域几何中心，黄河唯一穿城而过的省会城市，有 2200 多年建城史，是古丝绸之路的重要节点与西北交通枢纽。作为甘南的第一站，可以根据自身航班落地时间自行安排游览。

重点推荐：

【中山桥（黄河第一桥）】1909 年建成的百年铁桥，曾是黄河上游第一座永久性钢结构桥梁，如今为步行景观桥。白天看黄河奔涌，夜晚灯光璀璨，是兰州的城市地标。

【白塔山公园】白塔山公园位于兰州市城关区黄河北岸，紧邻中山桥，是国家 AAA 级免费景区。登顶可俯瞰兰州全城、中山桥与黄河风光，是兰州登高观景、体验黄河与丝路文化的地标。

清晨从兰州出发，驱车前往【拉卜楞寺】，这座被誉为“世界藏学府”的藏传佛教格鲁派六大寺院之一，核心亮点是3.5公里长的转经长廊（1700余个转经筒），可顺时针绕行转经、参观核心佛殿，感受信仰的庄严，建议预留2-3小时参观，注意遵守藏地习俗，佛殿内禁拍、需脱帽摘墨镜，量力而行防范高反。

驱车继续前行，到达【桑科草原】，桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

驱车前往合作市，全程约2小时，沿途皆是高原草原与藏寨点缀的景致，慢慢感受从河谷到高原的风光。抵达合作后，优先前往【米拉日巴佛阁】，这座独特的九层碉楼式建筑，是藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的佛阁，也是合作市的标志性景点；进入佛阁后，遵循藏地习俗顺时针逐层参观，殿内供奉着众多精美佛像，墙壁上的壁画栩栩如生，记载着米拉日巴大师的生平事迹与藏传佛教的经典故事，沉浸式感受藏传佛教文化的庄严与厚重，建议预留1.5小时左右深度游览。

清晨从合作市出发，开启DAY3的旅程，驱车驶入被誉为“中国最美自驾公路之一”的【洛克之路(江迭公路)】（G345旁支线），全程多为盘山土路与柏油路交替，路况有一定起伏，沿途风景绝佳，可欣赏高原草甸、原始森林、嶙峋石峰，感受从草原到峡谷的风光渐变，车程约2.5小时，建议放慢车速，随时驻足欣赏美景、拍照留念。

途经【光盖山】，被誉为 “迭山之冠”，淡红色丹霞山体陡峭险峻，云雾缭绕，是【洛克之路】核心观景地，可在观景台停留远眺。

之后驱车前往【扎尕那景区】（沿途多山路，路况平缓），扎尕那藏语意为“石匣子”，被誉为“此生必去的秘境”，平均海拔3000米左右，需提前做好高反防护、注意防晒与保暖。

抵达景区后，开展轻度徒步体验，推荐选择润吾沟左侧木栈道或仙女滩徒步路线，难度较低、路况平缓，沿途可欣赏石城环抱的藏寨、高山草甸与原生植被，全程耗时1-2小时，量力而行即可，徒步时注意脚下碎石路段，避免滑倒。

 徒步结束后，在【扎尕那景区内】休整，漫步藏寨感受淳朴民风，傍晚欣赏石峰落日美景。之后办理入住，可选择藏式民宿，沉浸式感受秘境氛围，缓解徒步疲惫，为后续行程蓄力，同时注意尊重当地藏民习俗，转经筒需顺时针转动、不随意拍摄当地人。

早上从【扎尕那】出发，告别石城环抱的藏寨秘境与仙女滩的高山草甸，沿213国道一路向南，率先抵达【四川郎木寺】，这里与甘肃赛赤寺隔白龙江相望，是藏传佛教圣地，可简单参观寺院，感受藏地信仰氛围。

 从四川郎木寺内进入【纳摩大峡谷】，开展轻度徒步，全程平路为主、难度较低，往返约2-3小时，沿途可赏丹霞岩壁、溪流与经幡，探访仙女洞，寻访白龙江源头，注意携带热水和高热量干粮，量力而行。

游玩午餐结束后，驱车前往【黄河九曲第一湾（国家 4A 级景区）】。黄河与白河在此交汇，形成近 180 度的绝美 S 形大回旋，是黄河流经四川的唯一河段。乘 “天边云梯”（500 米自动扶梯）登上山顶观景台，俯瞰黄河如银带蜿蜒于草原，夕阳西下时，落日熔金、长河铺霞，与索克藏寺的金顶交相辉映，尽显 “宇宙庄严幻景”。

  赏完落日美景后，可沿木质栈道步行下山，随后前往唐克或盖镇办理入住，食宿选择多样，可品尝黄河鲤鱼、糌粑等特色美食，缓解一天的旅途疲惫，圆满结束当日行程。

清晨从唐克或若尔盖镇出发，告别石城环抱的藏寨秘境与仙女滩的高山草甸，抵达【黄龙景区】。黄龙风景名胜区是一个以奇幻美丽的钙化池闻名于世的景区，景区内众多的钙化池池水清澈见底，五光十色十分漂亮，景区内还有森林、峡谷、雪山、瀑布等众多的自然风光，被称为“人间瑶池”。

早餐后，我们前往人间仙境、童话世界【九寨沟】风景区参观，乘坐景区旅游大巴观赏艳丽典雅的群湖，奔泻湍急的溪流，飞珠溅玉的瀑群，古穆幽深的林莽，连绵起伏的雪峰；九寨沟的主沟呈“Y”字形，由树正沟、则渣洼沟、日则沟三条沟组成，总长50多公里。观扎如寺、双龙海瀑布、树正群海、诺日朗瀑布、镜海、珍珠滩及珍珠滩瀑布、五花海等景观，“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰，被称为“六绝”。壮观的瀑布群、碧蓝澄澈的湖泊、神奇的钙华滩流以及苍翠的树林，神奇的九寨，被世人誉为“童话世界”碧绿晶莹的溪水好似项链般穿插于森林与浅滩之间，色彩斑斓的湖泊和气势宏伟的瀑布令人目不暇接，原始森林覆盖了九寨沟一半以上的面积。林地上积满厚厚的苔藓，散落着鸟兽的羽毛，充满原始森林的风貌，使人仿佛置身于美妙的世外天地，今日时间充足尽情游玩九寨沟。

清晨从陇南驱车出发，前往【麦积山石窟】，麦积山石窟位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山石窟保留有大量的宗教、艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程。

另外，麦积山石窟内还有很多精彩石窟作为特窟，不对常规游客开放，参观需要另外付费，对佛像艺术感兴趣的可以选择参观。

游玩结束后，乘车前往天水，沿途欣赏自燃风光。

清晨从天水出发，前往人文圣地伏羲庙，【伏羲庙】位于甘肃省天水市秦州区伏羲路，是中国西北地区著名古建筑群之一，占地面积13000平方米，始建于明朝。伏羲庙临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。由于伏羲是古史传说中的一代帝王，因此建筑群呈宫殿式建筑模式，为中国规模较大的伏羲祭祀建筑群。整个建筑群坐北朝南，牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟，感受深厚的历史底蕴。

游玩结束后，随后驱车前往兰州，全程约310 公里，车程4-4.5小时。抵达兰州后，本次行程正式解散，可自行品尝兰州牛肉面等特色美食，安排返程事宜。

2026年4月1日—4月30日 每周五发团

以上排期3980元/人

儿童2280元/人 单房差900元/人

2026年5月1日—6月5日 天天发团

以上排期4280元/人

儿童2380元/人 单房差1100元/人

2026年6月6日—6月30日 天天发团

以上排期4480元/人

儿童2280元/人 单房差1200元/人

2026年7月1日—8月16日 天天发团

以上排期4980元/人

儿童2680元/人 单房差1500元/人

2026年8月17日—8月31日 天天发团

以上排期4480元/人

儿童2280元/人 单房差1200元/人

2026年9月1日—9月26日 天天发团

以上排期4280元/人

儿童2380元/人 单房差1100元/人

2026年9月27日—10月6日 天天发团

以上排期4980元/人

儿童2680元/人 单房差1500元/人

2026年10月7日—11月30日 每周五发团

以上排期3980元/人

儿童2280元/人 单房差900元/人

（注：儿童价格不占床不含早不含门票）

（以上价格为拼团价格，如需独立成团可单独咨询）

赠送全程最高保额50万游意外险

【交通】全程7天用车费用具体车型根据人数安排，不接受指定车型，拼车全程座位需轮流换座。车辆空间有限，请携带不超过24寸的行李箱。

【住宿】行程中所列酒店，全程包含7晚精选住宿。其中2晚携程四钻酒店，4晚携程三钻酒店，1晚扎尕那特色民宿。

【餐食】全程包含7个早餐。

【景区门票】以下所列景区首道大门票：扎尕那门票、四川郎木寺门票、拉扑楞寺门票、米拉日巴佛阁门票、花湖门票及景交、黄河九曲第一湾、九寨沟门票及小交通、黄龙门票。

【带队】由经验丰富的司机带队。(司机师傅开车为主，为大家安排门票住宿及简单行程介绍，不提供专业讲解，请谅解。)

【大交通】全国各地往返兰州大交通自理。

【用餐消费】费用包含用餐以外的餐费自理。

【单人房差】行程住宿按照默认按照双人间安排，每间房2人入住。单独报名按先后顺序安排同性拼房，如携带儿童或需要单住1间房，请补交单房差。

【送机】行程结束当天可送至机场或火车站或市内指定地点，如需次日送机送站服务则按5座车200元/趟，7座车300元/趟收取费用。

【其他】因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用；一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。

一、 5天内退团，退款门票费用。

二、10天内退团，退所交团款的50%。

三、10天以上退团，退所交团款全款。

1、儿童：(指身高在1.2米及以下）；费用仅包含车位及保险费用，不占床、不含早、不含景点门票。注意:1大1小报名无法安排拼房，请补房差单住，敬请谅解!

2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社联系，以便我社协调处理。

4.行程中绝大多数景点为尚未开发状态，如遇景区突然关闭或突然收费敬请谅解。