兰州是甘肃省省会，古称金城，地处中国陆域几何中心，黄河唯一穿城而过的省会城市，有 2200 多年建城史，是古丝绸之路的重要节点与西北交通枢纽。作为甘南的第一站，可以根据自身航班落地时间自行安排游览。

重点推荐：

【中山桥（黄河第一桥）】1909 年建成的百年铁桥，曾是黄河上游第一座永久性钢结构桥梁，如今为步行景观桥。白天看黄河奔涌，夜晚灯光璀璨，是兰州的城市地标。

【白塔山公园】白塔山公园位于兰州市城关区黄河北岸，紧邻中山桥，是国家 AAA 级免费景区。登顶可俯瞰兰州全城、中山桥与黄河风光，是兰州登高观景、体验黄河与丝路文化的地标。

清晨从兰州出发，驱车前往【刘家峡水库】，沿途欣赏河谷风光，路况平缓顺畅。作为黄河上游重要的水利枢纽，拍照留念后继续前行。

 驱车前往合作市，全程约2小时，沿途皆是高原草原与藏寨点缀的景致，慢慢感受从河谷到高原的风光过渡。抵达合作后，优先前往【米拉日巴佛阁】，这座独特的九层碉楼式建筑，是藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的佛阁，也是合作市的标志性景点；进入佛阁后，遵循藏地习俗顺时针逐层参观，殿内供奉着众多精美佛像，墙壁上的壁画栩栩如生，记载着米拉日巴大师的生平事迹与藏传佛教的经典故事，沉浸式感受藏传佛教文化的庄严与厚重，建议预留1.5小时左右深度游览。

清晨从合作市出发，开启DAY3的旅程，驱车驶入被誉为“中国最美自驾公路之一”的【江迭公路】（G345旁支线），全程多为盘山土路与柏油路交替，路况有一定起伏，沿途风景绝佳，可欣赏高原草甸、原始森林、嶙峋石峰，感受从草原到峡谷的风光渐变，车程约2.5小时，建议放慢车速，随时驻足欣赏美景、拍照留念。

 途经【光盖山】，被誉为 “迭山之冠”，淡红色丹霞山体陡峭险峻，云雾缭绕，是【洛克之路】核心观景地，可在观景台停留远眺。

前往扎尕那，沿途可欣赏藏寨散落、草甸连绵的田园风光。抵达【扎尕那景区】后，扎尕那食宿以藏式特色为主，可自行休整、品尝藏式美食（如牦牛火锅、藏面），缓解一天旅途与徒步的疲惫，为后续扎尕那深度游览养精蓄锐。

早上从【扎尕那】出发，告别石城环抱的藏寨秘境与仙女滩的高山草甸，沿213国道一路向南，率先抵达【花湖生态旅游区（国家4A 级景区）】。它是热尔大坝草原上的天然海子，也是黄河上游重要水源涵养区，因湖面在阳光下斑斓如花朵得名。沿木栈道深入湿地核心，看湖水澄澈如镜、倒映蓝天白云，湖畔芦苇摇曳、野花烂漫（6-7 月尤盛），黑颈鹤、大天鹅等水鸟游弋，堪称 “草原蓝宝石”。

 适时午餐后，继续前行，驶入广袤无垠的【若尔盖草原】。这里是中国五大草原之一、亚洲最大高原泥炭湿地，平均海拔 3400 米，碧草连天、牛羊成群，黑颈鹤、斑头雁等珍稀鸟类翩跹其间，红军长征足迹遍布，被誉为 “中国最美高寒湿地”。花湖作为若尔盖草原上最璀璨的明珠，与这片辽阔草原相依相伴，构成了湿地与草原交融的绝美画卷。

穿行过【若尔盖草原】的碧草连天，抵达【黄河九曲第一湾（国家 4A 级景区）】。黄河与白河在此交汇，形成近 180 度的绝美 S 形大回旋，是黄河流经四川的唯一河段。乘 “天边云梯”（500 米自动扶梯）登上山顶观景台，俯瞰黄河如银带蜿蜒于草原，夕阳西下时，落日熔金、长河铺霞，与索克藏寺的金顶交相辉映，尽显 “宇宙庄严幻景”。

赏完落日美景后，可沿木质栈道步行下山，随后前往唐克镇办理入住，唐克镇紧邻景区，食宿选择多样，可品尝黄河鲤鱼、糌粑等特色美食，缓解一天的旅途疲惫，圆满结束当日行程。

清晨从唐克镇出发，驱车约3-4小时（150公里）前往【莲宝叶则】，沿途欣赏高原草甸与藏寨风光，备好氧气瓶、加满油箱，注意行车安全。抵达莲宝叶则（藏语“尊严的玉石之峰”），这里是格萨尔王古战场，以奇峰怪石、星罗棋布的湖泊闻名，被誉为“魔幻石头山”。

清晨从阿坝县出发，驱车前往【四川郎木寺】，全程约230公里，车程4-5小时，沿途路况以高原公路为主，部分路段为草原土路，建议选择高底盘车辆，行车时放缓速度、注意安全。途中会经过【阿万仓湿地】，这片被誉为“世界上最美、最大、最原始的高原湿地”，由三条黄河支流交汇而成，草原碧绿、河流蜿蜒，牛羊与藏式黑帐篷散落其间，尽显原始藏地风貌，可在观景台短暂驻足，拍照留念、欣赏湿地全景后继续前行，感受这份未被过度商业化的静谧之美。

清晨从【郎木寺】出发，驱车前往【拉卜楞寺】，全程约180公里，车程3.5-4小时，沿途以国道为主，路况平缓，部分路段偶有拥堵，可欣赏高原草原与藏寨交织的风光，出发前备好氧气瓶防范高反，放缓车速、安全行车。上午抵达【拉卜楞寺】，这座藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”，核心亮点是3.5公里长的转经长廊（1700余个转经筒），遵循藏地习俗顺时针转经，可跟随讲解参观核心佛殿，欣赏精美壁画与佛教文物，建议预留2-3小时游览，注意衣着得体、殿内禁拍，避免穿短裙、露肩装。

午餐后，从【拉卜楞寺】驱车前往兰州，全程约230公里，车程3-3.5小时，高速为主，路况顺畅，沿途风光渐从高原过渡到河谷景致。抵达兰州后，本次行程正式解散，可自行品尝兰州牛肉面等特色美食，安排返程事宜，圆满结束全程旅程。

2026年4月1日—4月30日 每周五发团

以上排期3280元/人

儿童1980元/人 单房差600元/人

2026年5月1日—6月5日 天天发团

以上排期3380元/人

儿童2080元/人 单房差600元/人

2026年6月6日—6月30日 天天发团

以上排期3580元/人

儿童2280元/人 单房差800元/人

2026年7月1日—8月16日 天天发团

以上排期3980元/人

儿童2480元/人 单房差1200元/人

2026年8月17日—8月31日 天天发团

以上排期3580元/人

儿童2280元/人 单房差900元/人

2026年9月1日—9月26日 天天发团

以上排期3380元/人

儿童2080元/人 单房差600元/人

2026年9月27日—10月6日 天天发团

以上排期3980元/人

儿童2480元/人 单房差1200元/人

2026年10月7日—11月30日 每周五发团

以上排期3380元/人

儿童1680元/人 单房差700元/人

（注：儿童价格不占床不含早不含门票）

（以上价格为拼团价格，如需独立成团可单独咨询）

赠送全程最高保额50万游意外险

【交通】全程6天用车费用具体车型根据人数安排，不接受指定车型，拼车全程座位需轮流换座。车辆空间有限，请携带不超过24寸的行李箱。

【住宿】行程中所列酒店，全程包含6晚精选住宿。其中2晚四钻酒店，3晚三钻酒店，1晚扎尕那特色民宿。

【餐食】全程包含6个早餐。

【景区门票】以下所列景区首道大门票：扎尕那门票、四川郎木寺门票、拉扑楞寺门票、米拉日巴佛阁门票、花湖门票及景交、黄河九曲第一湾。

【带队】由经验丰富的司机带队。(司机师傅开车为主，为大家安排门票住宿及简单行程介绍，不提供专业讲解，请谅解。)

【大交通】全国各地往返兰州大交通自理。

【用餐消费】费用包含用餐以外的餐费自理。

【单人房差】行程住宿按照默认按照双人间安排，每间房2人入住。单独报名按先后顺序安排同性拼房，如携带儿童或需要单住1间房，请补交单房差。

【送机】行程结束当天可送至机场或火车站或市内指定地点，如需次日送机送站服务则按5座车200元/趟，7座车300元/趟收取费用。

【其他】因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用；一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。

一、 5天内退团，退款门票费用。

二、10天内退团，退所交团款的50%。

三、10天以上退团，退所交团款全款。

1、儿童：(指身高在1.2米及以下）；费用仅包含车位及保险费用，不占床、不含早、不含景点门票。注意:1大1小报名无法安排拼房，请补房差单住，敬请谅解!

2、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社联系，以便我社协调处理。

4.行程中绝大多数景点为尚未开发状态，如遇景区突然关闭或突然收费敬请谅解。