第一天：星城集结·湘味初探

行程概览：

    各地伙伴抵达湖南省会长沙，自行前往指定酒店集合。早到的朋友可自由探索这座“娱乐之都”与“历史文化名城”。

行程亮点：

    自由活动时间推荐品尝正宗湘菜（如辣椒炒肉、剁椒鱼头）或前往坡子街、太平老街寻觅臭豆腐、糖油粑粑等特色小吃，为接下来的徒步之旅储备能量。

用餐：全天不含餐

住宿：长沙市区酒店

第二天：穿越星德山·入住慈利

行程概览：

    早餐后从长沙乘车约3.5小时前往星德山。徒步穿越经典小环线，沿途欣赏奇特峰林、一线天等景观，中午路餐，徒步约5小时。下午乘车入住慈利县城酒店。

行程亮点：

    地质画廊：穿行于形态各异的丹霞峰林之间，感受大自然的鬼斧神工。

    一线天奇观：体验狭窄石缝中仰观一线蓝天的独特视角。

    山野之趣：中等强度的徒步穿越，是开启本次徒步之旅的完美热身。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：慈利县城酒店（标间）

车程：280KM      约5h(全天车程)

徒步：约7.6KM     约5h 爬升下降700

第三天：探秘槟榔谷·夜宿永顺

行程概览：

    早餐后从慈利乘车约2.5小时前往张家界市永定区的槟榔谷。全天进行峡谷徒步探险，中午路餐，徒步约6小时。结束后乘车约2小时前往永顺县入住酒店。

行程亮点：

    地心探险：徒步穿越神秘洞穴（如“天使之城”），感受从黑暗走向光明的震撼。

    绝壁行走：部分路段沿崖壁而行，充满挑战与刺激。

    原始静谧：远离核心景区喧嚣，独享湘西最原始、最宁静的山水画卷。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：永顺县城酒店（标间）

车程：200KM      约4-4.5h(全天车程)

徒步：约7KM     约6h  爬升下降200

第四天：野猪洞穿越·坐龙峡攀行·夜游芙蓉镇

行程概览：

    早餐后从永顺出发，徒步穿越野猪洞区域，后乘船抵达首车镇。下午前往坐龙峡景区游玩。傍晚入住芙蓉镇，夜游观赏古镇夜景与瀑布。（如遇坐龙峡汛期或景区维修期不对外开放，我们将根据情况改走红石林景区）

行程亮点：

    水陆联线：徒步与乘船结合，多角度体验湘西山水。

    绝壁攀岩：在坐龙峡体验“中国第一奇峡”的惊险与乐趣，考验胆量与平衡。

    梦幻夜景：欣赏芙蓉镇华灯初上，瀑布与吊脚楼灯光交相辉映的绝美画面，品尝米豆腐等特色小吃。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：芙蓉镇特色客栈/酒店（标间）

车程：100KM      约2-2.5h(全天车程)

徒步：全天约6KM     约6h  爬升下降400

第五天：吕洞山秘境徒步・抵达吉首

行程概览：

    早餐后从芙蓉镇乘车约1小时前往吕洞山。全天进行山野徒步穿越，中午路餐，徒步约6小时。结束后乘车约1.5小时抵达湘西州府吉首市入住。

行程亮点：

   圣山徒步：穿行苗族圣山，观奇峰、穿龙脊、赏云海，体验原生态山野。

   生态长廊：穿梭密林与梯田之间，呼吸高负氧离子空气。

   秘境静谧：游人稀少，沉浸式感受湘西苗疆山水与人文。

用餐：含早餐、中晚餐自理

住宿：吉首市区酒店（标间）

车程：90KM      约2.5h(全天车程)

徒步：约6KM      约5-6h 爬升610m下降590m

第六天：苗寨穿越·问天台寻踪·送站吉首东/长沙南高铁站

行程概览：

   早餐后从吉首出发前往吉斗苗寨。从吉斗苗寨徒步至德夯苗寨，途经原生态苗寨、田园、问天台等，中午路餐，徒步约5小时。下午适时集合，乘车返回长沙，送至吉首东/长沙南高铁站结束行程。

行程亮点：

    文化步道：徒步路线串联起两个特色苗寨，可近距离观察原生态的苗族建筑与生活。

    田园诗画：行走在梯田与山野之间，感受湘西的田园牧歌。

    历史回响：站在问天台上，俯瞰峡谷，遥想先贤，意境开阔。

    圆满收官：以一场充满人文气息的轻徒步，为整个旅程画上完美句号，随后舒适返程。

餐食：含早餐、中餐路餐自理。

徒步：约7KM     约4.5-5h 爬升下降300

车程：35KM+420KM      约1h+6h